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| 場所別「快適散歩」術 |
お勤めの方にお勧めなのが、通勤経路中に「歩き」を入れることです。例えば通勤時、自宅から最寄り駅、会社から最寄り駅を歩くことです。最初は歩くのが億劫かもしれませんが、この気持ちよさを味わったらハマってしまうかも知れません。
| 最寄り駅が近い場合 |
| 自宅や会社からの最寄り駅が近い場合は、最寄り駅から一駅となりの駅まで歩きましょう。ただしこの場合、歩く時間が20分を越えてしまうことが多いでしょう。ですので、出社時だけにするか、帰宅時だけにするかで調整した方が良いでしょう。 |
| 最寄り駅が遠い場合 |
自宅や会社からの最寄り駅が遠い場合は、おそらくバスや車を使っていることでしょう。
バスの場合は駅の手前の停留所で降りて歩く、などします。
車の場合には車を降りた後となりの駅まで歩きましょう。 |
いずれにしても、「歩いて20分」を基準に考えればよいでしょう。
「歩いて20分」と言えば約１Kmです。この距離を考えて、調整してください。また、毎日同じ道では面白くありません。ちょっと遠回りをしましょう。
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| ホットアイテム |
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【手首につける歩数計】
装着位置が左手首の上面専用で、時計機能があり、3気圧の生活防水機能があるため、腕時計代わりに装着し腕時計をしている感覚で歩数が計れる。
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【京都名庭を歩く】
本書は単なる京都のガイドブックではない。京都名庭の裏に隠された過去の人物・出来事を歴史ドラマとでも言うべき内容で紹介している。
京都を歩こうと計画されている方にお勧めの一冊。 |
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