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| 季節別「快適散歩」術 |
日本には「四季」という季節があります。この四季に応じて歩き方を考える必要があります。季節に応じて「歩き」を考えてみます。
| 春 |
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草木の芽が吹くように、体も動jかしたくなります。 明るい春の日差しの中、歩きに行きましょう。 ただし、スギ花粉症の人にとっては、まだ〝シーズンオフ〟かも知れませんね。 |
| 梅雨 |
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「快適散歩」的に考えると、日本には（北海道を除いて）春夏秋冬の四季のほかに「梅雨」という季節があります。この季節を独立させて考えないといけないと思います。
梅雨の間は基本的には〝シーズンオフ〟です。でも、雨にぬれた木々を眺め、雨音を聞きながらの散歩もなかなか良いものです。
雨の季節なので、傘やカッパが必要です。いずれにしても、あまりハードには歩けませんね。 |
| 夏 |
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夏は基本的に〝シーズンオフ〟と考えてよいでしょう。 しかし、夏の日差しがこぼれる木の下セミの鳴き声を聞きながら歩くのも散歩の醍醐味かも知れません。
そんな気分の時には、暑さ対策、紫外線対策、水分補給を十分にして、熱中症、日射病などにならないように注意が必要です。
そこでお勧めなのが、早朝の散歩です。 まだ日が明けきらないうちに歩いてみましょう。
新しい発見があるかも知れません。
もうひとつお勧めなのが、夏の旅行先での散歩です。涼しい地方への旅行の際には、ぜひ旅行先での散歩をお試しください。きっと思い出に残ります。 |
| 秋 |
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シーズンの到来です。 夏の間暑くて歩けなかった日向を歩いてみましょう。 晩秋になるとさらに歩きやすくなります。 落ち葉を踏みしめ虫たちの声を聞きながら歩くのはとても気持ちの良いものです。
また、木々が色付く季節。カメラを持って散歩をすれば、俄かカメラマンです。良い写真が撮れるのでは…。 |
| 冬 |
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雪の多い地方以外は冬も〝オンシーズン〟です。 体を暖かくして歩きに行きましょう。 また、ちょっとハードにウォーキングにはまってみるのも良いでしょう。
この季節は体が温まるまでは、あまりハードに歩いてはいけません。怪我をする恐れがあります。体を温めながら歩くのが良いようです。 |
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