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| 「歩く」ということ |
| 猿人から進化したと言われる人間。 我々は「二足歩行」を手に入れ、それによってフリーになった前足を「手」として使うことによって脳が発達してきました。
そして、後ろ足だけで歩くことにより結果的に体が直立することになり、重くなった脳を支えることが出来、さらに脳が発達してきました。
二足歩行、つまり歩くということは、人間にとってその存在の一番重要な要素であると考えられます。
さらに言うと、歩くことをやめると、脳が衰える可能性が大きくなります。 |
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「歩く」と「健康」 |
| 逆に考えると、歩くことによって健康を手に入れることが出来る、と言えます。
歩くということは脳の進化した部分を刺激し、それに付随する古い脳をも刺激し、脳が活性化します。考え事をするとき、立ち上がってウロウロすると良いアイデアが浮かぶのもその例です。
脳が活性化すると体を制御している部分(ホルモンの分泌、自律神経など)が活性化し、結果的に体が活性化します。 |
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むずかしいことは言わずに… |
| 上記したように、「歩く」と「健康」には密接な関係があります。 しかし、そんなに難しいことを考えなくても歩いてみれば一目瞭然。
ストレスを抱えた時、悩みを抱えた時、気分が沈んだ時、また逆に気分がハイな時、そんな時にとにかく歩いてみましょう。
体も心もスッキリと爽快になります。 体が疲れた時こそ歩いてみましょう。 |
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